EHJ: сочетание кардио— и силовых тренировок наиболее полезно для сердца

Комбинированные кардио— и силовые тренировки наиболее эффективно защищают от сердечно-сосудистых заболеваний: половину кардиотренировки можно заменить силовыми упражнениями, получив ту же пользу.

More from my site